- 우울증 자가 진단법

형용사로 알아보는 우울증 자가 진단법

아래의 감정과 기분을 묘사하는 여러 가지 단어 중에서 현재의 느낌을 묘사하는 단어에 ○표,

그렇지 않은 단어에 ×표 한다.

숫자 앞에 알파벳 P가 쓰여진 단어는 긍정 형용사, 그렇지 않은 단어는 우울 형용사다.

○표로 반응한 우울 형용사의 개수에 ×표로 반응한 긍정 형용사의 개수를 합해 총점을 구해

(긍정 형용사는 X가 1점, 우울 형용사는 O가 1점)

남자는 21점 이상, 여자는 19점 이상이면 우울증 상담을 받아보는 것이 좋다.

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P1 가뿐하다＿

P2 따뜻하다＿ 3 맥 빠진다＿ 4 어수선하다＿ 5 우울하다＿ 6 막막하다＿
P7 뿌듯하다＿ 8 침울하다＿

P9 든든하다＿ 10 죽고 싶다＿ 11 허탈하다＿ 12 비참하다＿
P13 시원하다＿

P14 편하다＿ 15 울적하다＿ 16 넌더리가 난다＿ 17 슬프다＿

P18 홀가분하다＿19 절망적이다＿ 20 서글프다＿ 21 외롭다＿

P22 좋다＿ 23 무기력하다＿

P24 개운하다＿25 멍하다＿ 26 허무하다＿ 27 의기소침하다＿ 28 허전하다＿ 29 쓸쓸하다＿

P30 부드럽다＿
P31 느긋하다＿ 32 맥없다＿